19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 53,75g | Prot: 58,10g | Karb: 259,04g.
Kahvaltı: Palta, Colun Quesillo, Marraqueta. Kahvaltı Sonrası: Ambrosoli Frugelé, Palta, Colun Quesillo, Marraqueta. Öğle Yemeği: Pepino, Lechuga, Zumo de Limón, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Arroz Blanco, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Ambrosoli Frugelé. Öğle Yemeği Sonrası: De Mi Campo Caluga de Nuez, Sopaipilla, McKay Triton, Café, Costa Galletas Mantequilla, Ambrosoli Frugelé. Akşam Yemeği: Marraqueta sin Miga, Huevo Revuelto, Mandarinas, Manzana, Lentejas con Arroz. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|