21 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 47,82g | Prot: 61,29g | Karb: 173,70g.
Kahvaltı: البيض المقلي, زيت الزيتون, كيري جبنة بالقشطة, لوزين توست بر. Öğle Yemeği: البطيخ, ملوخية, صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ), كبسه, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Akşam Yemeği: المراعي لبن كامل الدسم, السعودية ساندوتش, البامية المطبوخة, شوربة العدس. Aperatifler/Diğer: التمر. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|