|
Я почти была права. ) Взвесилась с утра 91.6. Времени на подсчет калорий нет, поэтому я уменьшаю порции своей еды. По утрам решила позволять себе чай с сахаром. Завтрак был такой : чай + две ложки сахара и кусочек батона с маслом. Если кто-то посчитает мой завтрак не правильным, то скажу вам одно, раньше это было 2 а то и 3 кусочка батона с маслом. Поверьте мне я реально урезаю порции, потому как раньше жрала словно не в себя.
Доброе утро, мои худеющие друзья!
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
572 kcal
|
Yağ: 28,55g | Prot: 20,97g | Karb: 60,87g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Батон, Чай. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|