JannekeRN Günlüğü, 21 Ağu 19

Heerlijk ontbijtje van kwark, appel muesli, rozijntjes en kaneel.
De weegschaal staat deze week ineens stil, op zich niet erg, de eerste 2 weken gingen best snel, maar toch weer even goed streng doen! Dat wordt vanavond een salade bij de gele M 😄

---

985 kcal

Yağ: 32,48g | Prot: 60,58g | Karb: 107,30g.   Kahvaltı: Kaneel, Rozijnen, AH Krokante Muesli Appel, Melkunie Protein Coconut 0.5% Fat Quark. Öğle Yemeği: Perfekt Augurken Zoetzuur, AH Gegrilde Beenham, Blue Band Goede Start, AH Gebraden Kipfilet, AH L&P Spelt, La Vache qui rit Smeerkaas. Akşam Yemeği: McDonald's Sprite (Groot), McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Curry Apple Dressing, McDonald's Grilled Chicken Salad Sweet & Spicy. Aperatifler/Diğer: Bakkers Weelde Custardcakejes. devamı için...