21 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 91,98g | Prot: 96,00g | Karb: 175,40g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Сливочное Масло, Нижегородский Хлеб Ромашка , Мёд, Арахис, Персики. Öğle Yemeği: Чебуречье Чебурек с Сыром и Грибами, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом. Akşam Yemeği: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Помидоры, Белая Дача Рукола, Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Перец, фаршированный капустой и рисом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|