21 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 51,54g | Prot: 67,58g | Karb: 135,84g.
Kahvaltı: Silver Spoon White Sugar, Semi-Skimmed Milk, Cheddar Cheese (Reduced Fat, Pasteurised) , Tesco Blackcurrant Jam, Nairn's Fine Milled Oatcakes, Cadbury Dairy Milk, Total 0% Greek Yoghurt. Öğle Yemeği: Nairn's Fine Milled Oatcakes, Philadelphia Breadstick Snack, Asda Gala Apple, Asda Carrot Batons, Quorn Sausages (2), Tesco Medium Eggs, Wall's Mini Twister, Pesto Sauce, Morrisons Corn on The Cob. Akşam Yemeği: Total 0% Greek Yoghurt. Aperatifler/Diğer: Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antoniaaldous Kilo Geçmişi
|