21 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 35,95g | Prot: 44,50g | Karb: 175,10g.
Kahvaltı: Champ Chicken Nugget. Öğle Yemeği: Perkedel Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Buah Anggur, Nangka. devamı için...
|
|
1946 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 49 dakika, Uyku - 6 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|