22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2618 kcal
|
Yağ: 90,76g | Prot: 100,29g | Karb: 343,73g.
Kahvaltı: Дыня, Суфле Simona Суфле , Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Минскхлебпром Хлеб Водар, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Smart Formula Батончик Спорт, Вареники с Картофелем, Дыня, Бабушкина Крынка Сырок Творожный Глазированный. Akşam Yemeği: Евроопт Яблоко , Виноград, Дыня, Вино Красное Сухое, Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Соленый Арахис, Спартак Шоколад Горький 56%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|