18 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2982 kcal
|
Yağ: 95,84g | Prot: 104,35g | Karb: 261,99g.
Kahvaltı: Yakult Light, Havermoutpap, Bosbessen. Öğle Yemeği: Hazelnootpasta, Brood - All-in - Brood met Pitten, Pindakaas met Stukjes Noot. Akşam Yemeği: Rijstepap, Stamppot, Sucade, Griesmeelpap. Aperatifler/Diğer: Dark Chocolate (81%), Banaan, Pindacrunch. devamı için...
|
|
2900 kcal
|
Egzersiz:
Wandelen - 1 saat, Uyku - 7 saat, Oturma - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|