22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 112,30g | Prot: 75,23g | Karb: 29,82g.
Kahvaltı: Senseo Dark Roast, Milsani Roomboter, Kokosolie. Öğle Yemeği: Chiazaad, Lijnzaad, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Akşam Yemeği: Lidl Geitenkaas, Mayonaise, Kokosolie, Champignons, AH Broccoliroosjes, Gele Paprika's, Lidl Duitse Biefstuk. Aperatifler/Diğer: Aldi Pecannoten, Aldi Ongezouten Amandelen, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Senseo Dark Roast. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|