22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 62,19g | Prot: 96,72g | Karb: 153,00g.
Kahvaltı: Pesca, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Alpro Latte di Avena, Zucchero, Esselunga Yogurt Greco Nocciola 0,5% Grassi. Öğle Yemeği: Muffin con Gocce di Cioccolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Cotti, Ricotta (Latte Intero), Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Piadina Integrale. Akşam Yemeği: G7 Gelato Madre Pistacchio, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Esselunga Sgombro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|