22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 71,55g | Prot: 118,06g | Karb: 27,34g.
Kahvaltı: Mlekara Sabac Каймак 70%, Магнит Сыр Костромской 45%, Останкино Колбаса Престиж, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Сметана 25%, Творог 9%. Öğle Yemeği: Клубника, Простоквашино Сметана 25%, Белая Долина Творог 0%, Олейна Подсолнечное Масло , Морковь, Капуста, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Akşam Yemeği: Магнит Сыр Костромской 45%, Mlekara Sabac Каймак 70%, Куриные Грудки (Жареные), Останкино Колбаса Престиж. Aperatifler/Diğer: Колбаса Докторская. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|