18 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 51,23g | Prot: 53,97g | Karb: 132,71g.
Kahvaltı: Sharp Cheddar Thin Sliced, Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Fiber Essentials Cereal. Öğle Yemeği: Provolone Cheese, Pumpernickel, Creamy Peanut Butter, Sugar Free Strawberry Preserves, Broccoli. Akşam Yemeği: Real Desserts Gelatin Snacks, Roasted Winter Veable Jambalaya, Pork Loin (Tenderloin). devamı için...
|
|
2153 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|