gramma20 Günlüğü, 22 Ağu 19

Yay, now onto a new goal weight! I love this "Fat Secret " program! I can indulge one day and balance out the next day. It allows me flexibility, which is key for me. Along with my Fit Bit I can track my calories burned and calories eaten to keep me honest. I guess I'm a bean counter at heart.

65,5 kg Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.    Geriye kalan: 4,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

285 kcal

Yağ: 14,95g | Prot: 19,06g | Karb: 21,31g.   Kahvaltı: Grapes, Peanut Butter, Dempster's Multigrain Bread. Öğle Yemeği: Chicken Thigh (Skin Not Eaten). devamı için...

1839 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...