|
|
1561 kcal
|
Yağ: 81,28g | Prot: 74,22g | Karb: 133,77g.
Kahvaltı: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café. Öğle Yemeği: Pasta de Amendoim, Kitano Molho de Alho, Pepino (Descascado), Tomates, Perdigão Salsicha Hot Dog, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sopa de Ervilha. Aperatifler/Diğer: Nestlé Chambinho, Café, Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Forma Zero. devamı için...
|
|
2060 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
22 Ağu 19 üye tarafından: mafcssr
|
Huuum...macarrão com salsicha, faz tempo que não faço, mas gosto.😋
22 Ağu 19 üye tarafından: SANI.OLIVEI
|
Muita vontade de comer isso gente. Tive q fazer! 🤤😋
22 Ağu 19 üye tarafından: Monique Vianna
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique Vianna Kilo Geçmişi
|