Priscila Christovan Günlüğü, 22 Ağu 19

Segue o JI,
12hs ao total (até o momento), difícil é beber café já que ñ curto, mas segue o plano! 5/30

---

663 kcal

Yağ: 54,82g | Prot: 39,38g | Karb: 7,03g.   Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Bacon Fatiado, Alface de Folha Verde, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Leão Chá de Hortelã. Aperatifler/Diğer: Qualitá Amendoim sem Pele, Chá Verde. devamı için...

2300 kcal

Egzersiz: Pedal - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...