23 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 59,31g | Prot: 80,37g | Karb: 111,10g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Овсянка с Фруктами. Öğle Yemeği: Lindt Шоколад 99%, Чай с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Салат из Помидоров, Творог. Aperatifler/Diğer: Помидор Тушеный, Жареное Яйцо, Нектарины, Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко, Ранетки. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|