23 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 57,29g | Prot: 94,54g | Karb: 139,93g.
Kahvaltı: Twix Mini, Яблоки, Сметана, Творог 9%, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Twix Mini, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мидии в Сливочном Соусе, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Кукуруза Вареная, Мидии в Сливочном Соусе, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Фундук Фундук. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлия 20031990 Kilo Geçmişi
|