23 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3150 kcal
|
Yağ: 65,32g | Prot: 180,38g | Karb: 447,36g.
Kahvaltı: Ecor Fiocchi di Farro Integrale, Farina di Cocco, Master Crumble Muesli With Fruit Nuts And Seeds, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Marmellate e Conserve, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Anderson Sport Butter. Öğle Yemeği: Rigamonti Roast Beef, Pane Integrale, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Scotti Gallette di Riso, Olimp Pure Whey Isolate 95. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enricopietrantozzi Kilo Geçmişi
|