23 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 62,33g | Prot: 59,23g | Karb: 236,04g.
Kahvaltı: Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Gepökelt, Aldi Kondensmilch 4%, Kraft Miracle Whip Balance, Mestemacher Pumpernickel (55g). Öğle Yemeği: Coppenrath & Wiese Blaubeer Schoko Kuchen, Plattpfirsich, Berief Bio Sojajoghurt, Belbake Vanillin-Zucker, Aldi Nord Skyr. Akşam Yemeği: Moser Roth Mousse Au Chocolat Weiß, REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht), Chinakohl, Lauch, Aldi Cashewkerne, Aldi Natives Olivenöl Extra, Möhren, Aldi Parmigiano Reggiano, Rote Paprika, Haribo Lakritzschnecke. Aperatifler/Diğer: Covo Butterspritzgebäck, Covo Butterspritzgebäck, Brandt Zwieback, REWE Reiswaffel. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|