|
duabulan off bb naik ke 60kg lagi, ya ampun gustiii konsisten itu sulitttt
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 45,43g | Prot: 57,89g | Karb: 129,95g.
Öğle Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, Makaroni, Telur Balado, Pepaya. Akşam Yemeği: Putih Telur, Kangkung, Tahu Kukus, Ayam balado. Aperatifler/Diğer: Kue Bolu, Jeruk, Salak, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|