24 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2800 kcal
|
Yağ: 85,52g | Prot: 177,61g | Karb: 327,38g.
Kahvaltı: Albume d'uovo Cotto, Uovo, Ecor Fiocchi di Farro Integrale. Öğle Yemeği: Pasta Integrale Secca, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Pane Bianco Tostato, Patatine Fritte (da Surgelate), Cheesecake con la Frutta, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Olimp Pure Whey Isolate 95, Noci, Scotti Gallette di Riso. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enricopietrantozzi Kilo Geçmişi
|