|
108,300
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
747 kcal
|
Yağ: 11,23g | Prot: 32,94g | Karb: 77,74g.
Kahvaltı: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ritter Geléia de Uva Diet, Vital Pão Centeio 13 Grãos. Öğle Yemeği: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante , Vital Pão Centeio 13 Grãos. Akşam Yemeği: Molho de Tomate Caseiro, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Abóbora Cabotia. Aperatifler/Diğer: Guimarães Flocos de Arroz Caramelizado, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , Vinho Cabernet Sauvignon, Mamão Formosa. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|