24 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3412 kcal
|
Yağ: 181,41g | Prot: 158,37g | Karb: 299,86g.
Kahvaltı: Nimet Çavdarlı Ekmek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Torku Doğal Süt, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Budu, Patates Yemeği, Türlü, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. Akşam Yemeği: Yer Fıstığı, Patates Yemeği, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Tavuk Budu. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Armut, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Leblebi, Şeftali, Armut. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|