24 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2491 kcal
|
Yağ: 68,17g | Prot: 64,66g | Karb: 136,28g.
Kahvaltı: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Чай с Медом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Роллы Филадельфия. Akşam Yemeği: Лисички Жареные, Картофель Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Крыло, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Вино Пино Гри (Grigio). Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Чай, Тёрн. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|