25 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 64,34g | Prot: 78,81g | Karb: 155,63g.
Kahvaltı: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Цех 85 Кофе с Молоком, Каждый День Кекс Столичный . Öğle Yemeği: Цех 85 Кофе с Молоком, Ермолино Блины с Творогом, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Цех 85 Кофе с Молоком, Био Баланс Кефирный 0%, Помидоры, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Коломенское Батон Нарезной. Aperatifler/Diğer: Цех 85 Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький со Стевией, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|