25 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 23,56g | Prot: 61,18g | Karb: 289,02g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Santan, Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol Asampadeh, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Ikan Tongkol Asampadeh, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Ceplok, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Serious Mass. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Risma Bayu Dwi Cahyono Kilo Geçmişi
|