26 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 22,68g | Prot: 62,81g | Karb: 171,00g.
Kahvaltı: Belvita Belvita Breakfast. Öğle Yemeği: Kecambah, Jamur Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Jengkol, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Kecambah, Jamur Tiram. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Jambu Biji, Blewah Melon, Makaroni. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
haloo kak put,,,salam kenal yaa.seneng liat upgrade an nya..
25 Ağu 19 üye tarafından: kharisma12
|
oh ya bisa bantu kak,berapa kalori sayur urap yaaa,sawi putih sama kelapa aja si campurannya.bumbu juga cabe
25 Ağu 19 üye tarafından: kharisma12
|
25 Ağu 19 üye tarafından: kharisma12
|
Hallo ka.. Salam kenal juga yah.. Hhee makasih
Untuk kalori sayur urap, di input manual aja ka bahan2nya, input sayuran nya apa aja, trus bahan lain yg digunakan misalnya santan, minyak dll.
25 Ağu 19 üye tarafından: putrinugraha25
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|