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Si ricomincia dopo le abbuffate incontrollate ferragostane, nonostante il continuo pedalare in mtb, anche quest'anno sull'orlo del baratro dei 100 kg che due palle!!! Va bene da adesso per qualche mese mi faccio frate!! Sempre sia lodato!!
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99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1890 kcal
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Yağ: 64,55g | Prot: 74,59g | Karb: 252,96g.
Kahvaltı: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Mulino Bianco Cioccograno, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Crastan Orzo Caffè, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Latte di Mandorle Dolcificato, Grancereale Cereali Croccanti Classico, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Integrali. Öğle Yemeği: Pesca Noce, Carrefour Salsa Tonnata, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghettini N.3 Integrali, Esselunga Insalata Catalana, Aceto Balsamico, Olive Verdi, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Melone, Fesa di Tacchino, Orogel Contorno Tricolore, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Misura Crackers Integrali Fibrextra. Aperatifler/Diğer: Susine, Caffè Macchiato, Pesca Noce, Polase Polase Sport, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (Espresso), Banane. devamı için...
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Haftada 0,6 kg alıyor
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