JustMe_HH Günlüğü, 19 Şub 13

95,5 nWC - im Abendrythmus - warum wieder soviel ? Ist der Refeedtag schuld oder esse ich zu wenige Kcal??

95,5 kg Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.    Geriye kalan: 20,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1465 kcal

Yağ: 39,92g | Prot: 91,31g | Karb: 181,81g.   Kahvaltı: Frucht auf Joghurt, Harzer Käse, Tomaten, Delikatess Putenbrustfilet, Klassik, Vollkornsaftiges, Margarine, Körniger Frischkäse. Öğle Yemeği: Frucht auf Joghurt. Akşam Yemeği: Clementinen, Margarine, Delikatess Putenbrustfilet, Klassik, Vollkornsaftiges, Fischstäbchen, Kartoffel-Flocken-Püree. Aperatifler/Diğer: Kondensmilch 4% Fett , Caffe Crema Grande, Zucker, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett . devamı için...

2888 kcal

Egzersiz: Oturma - 14 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...