26 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 74,51g | Prot: 67,41g | Karb: 115,18g.
Kahvaltı: Novi Cioccolato Fondente Extra, Oro Saiwa Biscotti ai 5 Cereali, Philadelphia Philadelphia Light, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Coop Frollini Integrali, Alpro Soya Latte di Soia, Caffè. Öğle Yemeği: Olive Verdi, Formaggio Feta, Fagiolini Verdi, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Petto di Tacchino, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio, Scotti Gallette di Riso , Aperol Spritz, Cameo Arachidi Tostate e Salate . Aperatifler/Diğer: Miele, Scotti Gallette di Riso , Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio. devamı için...
|
|
1774 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
|
|