26 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 53,99g | Prot: 95,01g | Karb: 213,07g.
Kahvaltı: Zucchero, Uva Bianca, Caffè (dalla Moca), Eurospin Mandorle Sgusciate, Milk Fiocchi di Latte. Öğle Yemeği: Pesca, Couscous, MD Tonno al Naturale. Akşam Yemeği: Conad Insalata Classica, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Aperatifler/Diğer: Caffè Zuccherato, Prugne. devamı için...
|
|
1908 kcal
|
Egzersiz:
Cardio-Pesi - 12 dakika, Bici Indor - 24 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 24 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marcopezzotta Kilo Geçmişi
|