alievas156 Günlüğü, 26 Ağu 19

Просто и вкусно ;) Доброе утро❤️ А у меня сегодня а-ля разгрузочный — питание на 600ккал. Спустя пару дней после застолья — самое то. Всем приятного аппетита😋

---

853 kcal

Yağ: 11,26g | Prot: 66,57g | Karb: 121,89g.   Kahvaltı: Магнит Фруктово-Ореховый Коктейль, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Akşam Yemeği: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Белый Хлеб. devamı için...

1565 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...