|
Jammer
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 55,05g | Prot: 87,00g | Karb: 227,87g.
Kahvaltı: Aldi Yorkham, AH Bewust Light, Volkoren Brood, Dolce Gusto Flat White. Öğle Yemeği: Lidl Kampioentjes Meergranen, Plus Yorkham, Hella Halvarine, Starbucks Caramel Macchiato. Akşam Yemeği: Conimex Ketjap Manis, Champignons, AH Prei, Witlof, Lidl Gemarineerde Runderfiletlapjes. Aperatifler/Diğer: Oppo Sticks Salted Caramel, Surimi, Verkade Maria, Hema Appeltaart. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|