|
Frühstück - ca 350kcal
|
1654 kcal
|
Yağ: 79,84g | Prot: 77,67g | Karb: 153,42g.
Kahvaltı: Gurke (mit Schale), Metzgerfrisch Salami 1A, Géramont Weichkäse, Becel Vital, Strauchtomaten, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Marmorette Vanille, Gurke (mit Schale), Ja! Butterkäse, Metzgerfrisch Salami 1A, Becel Vital, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Müller Joghurt mit der Ecke Müsli Double Chocolate. Akşam Yemeği: K-Bio Italienische Kräuter, Schwarzer Pfeffer, Salz, Greenland Gemüsepfanne Italien, Maggi Texicana Salsa, Rapsöl, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Riesa Vollkorn Spiralen. Aperatifler/Diğer: Elstar, Ja! Körniger Frischkäse, Nuii Salted Caramel & Australian Macadamia. devamı için...
|
|
1798 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 25 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|