27 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 45,85g | Prot: 69,53g | Karb: 181,71g.
Kahvaltı: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Äppelmos. Öğle Yemeği: Salsa, Gurka (Skalad), Morötter, Tomater, Röd Paprika, Sallad, Kantarell, Tonfisk i Olja (på Burk). Akşam Yemeği: Tacochips, Santa Maria Ostdipp, Arla Mjölk 3%, Kiviks Hallon Kräm. Aperatifler/Diğer: Göteborgs Ballerina, Kokt Ägg, Göteborgs Utvalda Havssaltade Kex. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|