27 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 34,98g | Prot: 64,76g | Karb: 72,65g.
Kahvaltı: AH Magere Franse Kwark, AH Aardbeien, AH Biologische Blauwe Bessen, AH Cruesli, Koffie (Espresso). Öğle Yemeği: AH Flinterdunne Kipfilet, Nevo Komkommer met Schil, AH Rucola, AH Biologisch Rode Paprika, Wasa Lichtgewicht, AH Cherrytomaten, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: AH Broccolirijst, Jumbo Taugé, Zaanse Mosterd, AH Smeuïge Pindakaas, Conimex Ketjap Manis, AH Kipdijfilet, Bosui of Lenteui, Basterdsuiker, Groene Chilipepers, Knoflook, Sperziebonen, Gekookt Ei. Aperatifler/Diğer: Verkade Nizza Kokos. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|