27 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 34,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 49,17g | Prot: 105,27g | Karb: 70,35g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Аджика, Гречка Отварная, Maggi Листы для Жарки (по-Итальянски) @К, Филе Куриная Грудка Куриная Грудка Жареная без Масла, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Чай, Б.Ю. Александров Ряженка, Пшеничный Хлеб, Котлеты из Индейки с Кабачком. Aperatifler/Diğer: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Простоквашино Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kseniaatikhonova Kilo Geçmişi
|