27 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2329 kcal
|
Yağ: 62,46g | Prot: 146,01g | Karb: 299,70g.
Kahvaltı: Foodspring Shape Shake Vanille , Nu3 Beurre de Cacahuète , Lidl Chocolat Noir Bio 70%, Banane, Bjorg Lait Épeautre Noisettes sans Sucres Ajoutés , Pomme, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Herta Bacon Fumé , Pastèque, Bjorg Avoine Cuisine, Marque Repère Épinards Hachés Surgelés , Combino Penne Rigate Bio, Tomate Cœur de Bœuf, Concombre (avec Peau). Akşam Yemeği: Lidl Jambon de Paris sans Couenne, Carrefour Tzatziki, Carrefour Bio Quinoa, Ben & Jerry's Chocolate Cookie Dough, Concombre (avec Peau), Wasa Fibres, Ocean Sea Filet de Colin d'alaska, Huile d'Olive, Courgette, Ratatouille Maison. Aperatifler/Diğer: Alesto Amandes de Californie, Oeuf, Abricots, Nu3 Performance Iso Whey Cassis, Prunes, Pomme. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|