|
Заметила, что если за день потребление белков больше, чем жиров, то на весах минус, даже если калории в плюсе. А если жиров больше белков, да и углеводов прилилично, то обязательно на весах плюс
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 54,63g | Prot: 74,39g | Karb: 98,82g.
Kahvaltı: Чурчхела, Минская Марка Творог 5%, Галерея Вкуса Сосиски «Тигры», Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Сметана, Котлета Свиная, Бабушкина Кухня Гречка Свареная на Воде без Масла. Akşam Yemeği: Соевый Соус, Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Льняное Масло. Aperatifler/Diğer: Персики, НА100ЯЩИЙ Морс Клюква, Coca-Cola Кока Кола Зеро. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|