27 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 39,49g | Prot: 175,99g | Karb: 176,87g.
Kahvaltı: Danone Vitalinea 0%, Coronado Rompope, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Tortita de Avena, D'Gari Gelatina Light, Bimbo Pan Cero Cero, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva, Tía Rosa Tortillinas Ligeras, Tillot Dulce de Leche Tipo Cajeta Quemada. Öğle Yemeği: Bimbo Pan Cero Cero, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Tuny Atún Ahumado, Sanissimo Salmas (Paquete). Aperatifler/Diğer: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Jícama, D'Gari Gelatina Light, Coronado Rompope, BHP BCAA 8:1:1, BHP ISO Ultra Pure. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GerardoSaldua Kilo Geçmişi
|