27 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 51,34g | Prot: 67,09g | Karb: 165,02g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Fichi. Öğle Yemeği: Falcone Crostata Crema al Limone, Citres Bomba Calabrese, Pane Comune, Insalata di Pomodori. Akşam Yemeği: Fichi, Albicocche, Coop Pane Panda, Coop Seppie Indopacifiche, Concentrato di Pomodoro, Vino Bianco da Tavola, Cipolle, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Piselli Finissimi Surgelati. Aperatifler/Diğer: Pesca, Soavegel Mozzarelline Fritte. devamı için...
|
|
1528 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
curryjqpanese Kilo Geçmişi
|