28 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 55,45g | Prot: 71,51g | Karb: 192,28g.
Kahvaltı: Mestemacher Fitnessbrot, Kaffee, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Öğle Yemeği: Gurke (mit Schale), Gutfried Putensalami, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Mestemacher Fitnessbrot. Akşam Yemeği: Asia Spezialitäten 12 Sushi. Aperatifler/Diğer: Mövenpick Salted Caramel , Balisto Muesli-Mix, Twix Twix. devamı için...
|
|
2772 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Duş Almak - 46 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|