28 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 57,18g | Prot: 69,06g | Karb: 109,16g.
Kahvaltı: Nespresso Fortissio Lungo, Suiker, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), AH Knäckebröd Spelt-Tarwe. Öğle Yemeği: Jumbo Slagersachterham, AH L&P Spelt, Komkommer (met Schil), Blue Band Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Akşam Yemeği: Gekookt Ei, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Heinz Tomato Ketchup, Remia Fritessaus Classic, Aviko Aardappel Dobbelsteentjes, AH Kip Kluifjes Gekruid . Aperatifler/Diğer: AH Stevige Crackers Kaas Pompoenpit, Lindahls Kvarg Stracciatella. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|