Fiditya Günlüğü, 28 Ağu 19

Fiditya Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Sekitar 250 kalori, 63% protein, 21% lemak, 16% karbo

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ağustos 2019:

937 kcal

Yağ: 29,91g | Prot: 79,52g | Karb: 83,33g. Kahvaltı: Teh Tawar, Telur Rebus, Usus Ayam, Nasi Putih, Soto Ayam. Öğle Yemeği: Tomat Merah, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Ikan Tongkol, Selada. Akşam Yemeği: Belimbing. Aperatifler/Diğer: Incofood Maxcreamer, Tora Bika 3 In 1 Diet. devamı için...

2568 kcal

Egzersiz: Motosiklet Binme - 30 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Tinggi badan berapa???

28 Ağu 19 üye tarafından: Urconstellation

Tinggi badan 170cm, berat 86kg kak

28 Ağu 19 üye tarafından: Fiditya


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Fiditya Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Fiditya Günlüğü, 28 Ağu 19

Yorum Gönder

Fiditya Kilo Geçmişi