28 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2085 kcal
|
Yağ: 94,47g | Prot: 165,11g | Karb: 135,23g.
Kahvaltı: King Oscar Filety Śledziowe w Oleju, Kamis Suszone Pomidory z Czosnkiem i Bazylią, Rzodkiewka, Biedronka Kiełki Brokułu, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Czerwona Papryka, Biedronka Jajka M. Akşam Yemeği: Suszona Żurawina, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Marchewki, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone). Aperatifler/Diğer: Pietruszka Gotowana, Agnex Olej Kokosowy Bio Nierafinowany , Sante Siemię Lniane , Czerwona Papryka, Melvit Otręby Orkiszowe Prażone, Bioplanet Otręby Żytnie, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Mlekovita Jogurt Naturalny z Kościana, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Go On Masło Orzechowe 100% Smooth 1Kg, Rzodkiewka, Orzechy Włoskie, Kowalew Ser Smażony, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Borówka Amerykańska, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Brześć Rogalik Jagodowy. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|