28 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3214 kcal
|
Yağ: 109,58g | Prot: 194,25g | Karb: 351,10g.
Kahvaltı: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Pure Fruits 100% Orange, Milfina Milch L Free 1.8%, Happy Harvest Knusper Müsli Triple Choc, Best Body Nutrition Premium pro Pistazie. Öğle Yemeği: Facile Rundkornreis, New Lifestyle Mageres Faschiertes. Aperatifler/Diğer: Pringles Hot & Spicy, Eskimo Twinni, Haribo Quaxi. devamı için...
|
|
3287 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KonfuziusReflektus Kilo Geçmişi
|