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No estoy haciendo nada estricto para bajar de peso tan rápido, simplemente volver a comer bien y sin tanta sal, ya que gran parte del peso de más que me traje de las vacaciones era retención de líquidos
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59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1269 kcal
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Yağ: 35,45g | Prot: 113,15g | Karb: 117,78g.
Kahvaltı: Hacendado Leche Desnatada, HSN Sports Evowhey 2.0 Vainilla. Öğle Yemeği: Hacendado Lentejas Bote, Calabacín, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado. Akşam Yemeği: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras Extra, Hacendado Atún Claro al Natural, Mercadona Huevo L, Mercadona Claras de Huevo. Aperatifler/Diğer: Carrefour Cañas Crema, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo . devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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