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lm 2230 em 1000 11h30min 71min dr 00kt
KF 25,57% Kg 22,55
KM 35,0% Kg 30,87
FFMI 19,7
Vis 10
T 100
H 98 Q 1,020
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2195 kcal
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Yağ: 83,10g | Prot: 112,25g | Karb: 245,35g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Edeka Leipziger Allerlei, Milfina Butter, Ei, Thoks Banane Schoko-Kuchen. Akşam Yemeği: Harry Das Volle Korn Sonnenblumen, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Makrele Geräuchert, Laru Schweineschmalz, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: REWE Hähnchen Kasseler, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Harzer Harzer Roller, Heidelbeeren, Rapunzel Leinöl, Magerquark, Edeka Rote Johannisbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. devamı için...
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