|
Post 3.5k
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2743 kcal
|
Yağ: 114,66g | Prot: 160,27g | Karb: 258,52g.
Kahvaltı: Puglia Sapori Tarallini, Fratelli Carta Pane Guttiau, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. Öğle Yemeği: Anguria, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pollo Arrosto, Coscia di Pollo. Akşam Yemeği: Meloni Gialli, Mozzarella, Puglia Sapori Tarallini, Uovo, Orogel Edamame , Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Conad Mini Stecco Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pesca, Motta Gelato Cacao Vaniglia Caffè. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|